ภาพจาก fitbottomedgirls.com

คนส่วนใหญ่ที่อยากลดน้ำหนัก อาจเป็นเพราะเพื่อสุขภาพ เพื่อรูปร่างสวย

ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี แต่ความฝันมักสลายไปก่อน เพราะความไม่มั่นคงในความฝัน

แต่ถ้าพูดถึงอายุขัยที่น้อยลงล่ะ พอจะเป็นตัวกระตุ้นให้คอยรักษาความฝันที่จะผอมอยู่มั้ย

.

นักวิทยาศาสตร์มีการคำนวนชีวิตที่เสียไปจากโรคต่างๆ

มะเร็ง หัวใจ เบาหวาน ฯลฯ ก็ทำให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่สั้นลง

ทั้งนี้รวมถึงความอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน ก็เป็นสาเหตุให้มีชีวิตที่สั้นลงด้วยเหมือนกัน

ค่านี้เขาเรียกว่า YLL (Year of Life Lost) หรือจำนวนปีของชีวิตที่เสียไป

จะเสียไปมาก หรือน้อยขึ้นอยู่กับอายุ และน้ำหนักที่เกิน

เช่น อ้วนตอนอายุ 25  ก็มีโอกาสที่ชีวิตจะสั้นลง 8 ปี หรืออายุหายไปประมาณ13%

แต่ถ้า อ้วนตอนอายุ 40 คุณมีโอกาสที่ชีวิตจะหายไป 3.3 ปี

สำหรับผู้หญิงที่อ้วนมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าผู้หญิงที่ผอม 50%

.

ความอ้วน น้ำหนักที่เกินไม่เพียงแต่จะทำให้คุณดูไม่ดีแล้ว ยังทำให้ชีวิตคุณสั้นลงด้วย

แถมยังบั่นทอนความสุขในชีวิตคุณไปด้วย คนอ้วนทำให้ดูแก่ขึ้นถึง 20 ปี

หมายความว่า ถ้าคุณอายุแค่20 แต่ถ้าคุณอ้วน คุณจะดูเหมือนคนอายุ 40 เลยทีเดียว

.

เหตุผลเรื่องนี้อาจเป็นสิ่งเตือนใจ เพื่อบรรลุเป้าหมายรูปร่างที่ดี สุขภาพที่แข็งแรง

คิดไว้เสมอว่า ทุกๆครึ่งกิโลกรัมที่คุณลดน้ำหนักได้ เท่ากับคุณได้ซื้อเวลาชีวิตให้ยืนแบบแข็งแรงด้วย

ข้อมูลบางส่วนจากหนังสือ ฟิตใจให้หุ่นสวย

เขียนโดย ezygodiet.com