จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่อยากลดน้ำหนัก
ในโลกอินเตอร์เน็ท สูตรลดน้ำหนักทั้งหลายอาจทำให้คุณตาลาย หรืออาจจะเชื่อโดยไม่ทันคิด แต่สิ่งที่สำคัญกว่าวิธีการลดน้ำหนัก คือ จิตใจ แม้ว่าจะรู้วิธีการ ค้นหาสูตรลดน้ำหนักมากแค่ไหน ถ้าตัวคุณเองยังไม่จริงจังกับการเปลี่ยนแปลง คุณก็จะทำได้แค่ไม่กี่วันเท่านั้น สิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความนี้ ถ้าคุณสามารถปรับทัศนคติตัวเองได้ล่ะก็ แทบไม่จำเป็นต้องจำสูตรอะไรเลย
ความแตกต่างของคนสำเร็จกับล้มเหลว
คนส่วนใหญ่แค่ “อยาก” ลดน้ำหนัก แต่บางคน “จำเป็นต้อง” ลดน้ำหนัก
อย่างเวลาเลือกคู่ชีวิต มักเป็นคนที่ “ใช่” มากกว่าคนที่ “ชอบ” คนที่เราชอบจากหน้าตา บุคลิก แต่อาจมีนิสัยที่ไม่เข้ากับเราก็ได้ แม้ว่าคู่ครองที่เราเลือก อาจไม่ใช่คนที่ดูดีที่สุด ไม่เซ็กซี่ ไม่หล่อล่ำ เหมือนที่วาดฝันเอาไว้ แต่รู้สึกใช่สำหรับเรา เพราะคนนั้น อาจไม่ใช่แค่คนที่เรา “ชอบ” แต่คนนั้นเป็นคนที่ “ใช่” หรือ ไม่ใช่แค่คนที่เรา “want” แต่เป็นคนที่เรา “need”
| Need | Want |
| ต้องลดน้ำหนัก | อยากลดน้ำหนัก |
| ต้องทำให้ได้ ไม่งั้นสุขภาพแย่แน่ๆ | แค่อารมณ์อยากผอม |
| ไม่ล้มเลิก แม้เจออุปสรรค | ไม่พร้อมเผชิญอุปสรรค ล้มเลิกได้ทุกเมื่อ |
| รักจริงจัง ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ยังรัก | ชอบเฉยๆ มีปัญหาก็พร้อมจะเลิก |
แค่อยากลดน้ำฟหนัก (Want)
เหตุผลที่หลายคนไม่ประสบผลสำเร็จ ในการลดน้ำหนักคือ ความตั้งใจไม่มากพอ หรือมีแค่ความอยากเท่านั้น เช่น เห็นคนที่เขาพูดภาษาอังกฤษเก่งๆ เราก็อยากพูดได้แบบนั้นบ้าง แต่มันก็คือความอยาก ซึ่งเดี๋ยวผ่านไปซักพัก ความอยากก็เริ่มหายไป กลายเป็นเดี๋ยวอยาก เดี๋ยวเบื่อ ไม่ใช่ว่าอยากได้ปุ๊บ แล้วจะได้ในทันทีซะเมื่อไหร่ พอเจอปัญหา เจออุปสรรค ก็หนี และเลิกล้มในที่สุด พออยากอีก ก็ฮึดใหม่อีก ความอยาก ในภาษาอังกฤษ อาจหมายถึงคำว่า “Want” แต่มีแค่ความอยาก มันไม่เพียงพอซะแล้ว
จำเป็นต้องลดน้ำหนัก (Need)
ดังนั้น ต้องมีความต้องการ หรือความจำเป็น ในภาษาอังฤษอาจหมายถึงคำว่า “Need” ต้องทำให้เป็นเรื่องที่จำเป็นกับชีวิตแล้ว ถ้าไม่ทำอาจส่งผลเสียต่างๆนานา ควรตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักเอาไว้เลย ว่าจะต้องลดน้ำหนักให้ได้เท่านั้นเท่านี้ กำหนดเป็นตัวเลขไปเลย แนะนำให้กำหนดตัวเลข ที่เป็นน้ำหนักมาตรฐานของแต่ละคน คำนวณน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
เริ่มต้นด้วยความจำเป็น ลงท้ายด้วยความภูมิใจ
ทุกคนอยากประสบความสำเร็จกันทั้งนั้น และก็สามารถประสบความสำเร็จได้ ถ้าเพิ่ม “ความจำเป็นต้องทำ” ลงไปก่อน คิดซะว่า หากไม่ทำ จะเกิดผลเสียยังไงตามมา และดีที่สุดคือ คิดซะว่า หากทำสำเร็จ จะเกิดผลดีมากๆอย่างไรตามมา เมื่อถึงเวลาที่คุณพบกับความสำเร็จ ความภูมิใจย่อมตามมา
เขียนโดย ezygodiet.com