คำนวน ดัชนีมวลกาย

ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index ; BMI) เป็นค่าที่ใช้คัดกรองเบื้องต้น อย่างง่ายๆ ว่าเราน้ำหนักเกินหรือไม่ และเกินมากน้อยแค่ไหน อ้วนไปหรือยัง เข้าขั้นเสี่ยงมั้ย

แต่ใช้ได้เฉพาะกับคนทั่วไปนะ อย่าไปใช้กับนักกล้าม เพราะพวกเขามีน้ำหนักกล้ามเนื้อเยอะ ดัชนีมวลกายก็จะสูงกว่ามาตรฐาณอยู่แล้ว แล้วก็ไม่ต้องคำนวณค่ะ ดูก็รู้แล้วว่าไม่อ้วน

ดัชนีมวลกายคืออะไร

---

 

คำนวณ ดัชนีมวลกาย ด้วยตัวเองจากสูตร

ดัชนีมวลกาย = น้ำหนัก / (ส่วนสูงหน่วยเป็นเมตร x ส่วนสูงหน่วยเป็นเมตร)

สูตร

BMI = Kg / m²

BMI = กิโลกรัม / เมตร²

---

 

คำนวณ ดัชนีมวลกาย ด้วยโปรแกรมคำนวณ

[calc id=1489]

หมายเหตุ : ให้เลือก metric = yes

metric คือ หน่วยวัดเป็นเซนติเมตร , กิโลกรัม

---

 

คำนวณ ดัชนีมวลกาย โดยเทียบจาก Chart

---

คำนวณ ดัชนีมวลกาย โดยเทียบจากรูป

---

 

หน่วยของ ดัชนีมวลกาย

กก./ม²

---

ค่าปกติ ดัชนีมวลกาย ¹

BMI มาตรฐานสากล (ยุโรป)	BMI มาตรฐานอาเซียน (เอเชีย)	การแปรผล
< 18.5	< 18.5	น้ำหนักน้อย กว่ามาตรฐาน
18.5-24.9	18.5-22.9	ปกติ
25-29.9	23-24.9	อ้วนระดับ 1
30-34.9	25-29.9	อ้วนระดับ 2
35-39.9	มากกว่า หรือเท่ากับ 30	อ้วนระดับ 3
มากกว่า หรือ เท่ากับ 40	–	อ้วนระดับ 4

---

ค่าปกติ ดัชนีมวลกาย ²

ภาวะโภชนาการ	ดัชนีมวลกาย
ผอมระดับ 3	16 – 16.9
ผอมระดับ 2	17 – 18.4
ผอมระดับ 1	18.5 – 19.9
ปกติ	18.5 – 24.9
อ้วนระดับ 1	25 – 29.9
อ้วนระดับ 2	30 – 39.9
อ้วนระดับ 3	> 40

---

 

ค่าปกติ ดัชนีมวลกาย ของ WHO ³ 

การจำแนก3	ค่าBMI (kg/m2)
ภาวะน้ำหนักน้อยระดับรุนแรงมาก	< 15
ภาวะน้ำหนักน้อยระดับรุนแรง	15 – 16
ภาวะน้ำหนักน้อย	16 – 18.5
ปกติ	18.5 – 25
ภาวะน้ำหนักเกิน	25 – 30
โรคอ้วนระดับกลาง	30 – 35
โรคอ้วนระดับรุนแรง	35 – 40
โรคอ้วนระดับรุนแรงมาก	>40

 

ค่าปกติ ดัชนีมวลกาย ของฮ่องกง ³ 

การจำแนก	ค่าBMI (kg/m2)
น้ำหนักน้อย	< 18.5
ปกติ	18.5 – 22.9
น้ำหนักเกิน – เข้าขั้นเสี่ยง	23 – 24.9
น้ำหนักเกิน – โรคอ้วนระดับกลาง	25 – 29.9
น้ำหนักเกิน – โรคอ้วนระดับรุนแรง	>29.9

ค่าปกติ ดัชนีมวลกาย ของญี่ปุ่น  ³ 

การจำแนก	ค่าBMI (kg/m2)
น้ำหนักน้อย	<18.5
ปกติ	18.5 – 25
โรคอ้วนระดับ1	25 – 30
โรคอ้วนระดับ2	30 – 35
โรคอ้วนระดับ3	35 – 40
โรคอ้วนระดับ4	>40

 

ค่าปกติ ดัชนีมวลกาย ของสิงคโปร์ ³

การจำแนก	ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
>27.5	มีความเสี่ยงสูง ที่จะพัฒนาเป็นโรคหัวใจ ,โรคความดัน,โรคหลอดเลือดสมอง ,โรคเบาหวาน
23 – 27.4	มีความเสี่ยงปานกลาง ที่จะพัฒนาเป็นโรคหัวใจ ,โรคความดัน,โรคหลอดเลือดสมอง ,โรคเบาหวาน
18.5-22.9	มีความเสี่ยงต่ำ ที่จะพัฒนาเป็นโรคหัวใจ ,โรคความดัน,โรคหลอดเลือดสมอง ,โรคเบาหวาน
<18.4	มีความเสี่ยง ที่อาจจะพัฒนาเป็นโรคขาดสารอาหาร และ โรคกระดูกพรุน

---

 

อ้างอิง

1.ss.mahidol.ac.th

2. กรมอนามัย

3. วิกิพีเดีย