10นาที ฟิตแต่เช้า

วิธีกระตุ้นการเผาผลาญตอนเช้าแค่10นาที

เมื่อดูคลิ๊ปนี้จบ คำว่าไม่มีเวลา คงใช้เป็นข้ออ้างไม่ได้แล้ว

ช่วงเวลาที่่ยากที่สุดกับการลุกขึ้นมาออกกำลังกายคือ

ตอนเช้า งัวเงีย ไม่อยากลุกจากเตียง

นั่นคือเวลาที่ดีที่สุด ในการเผาผลาญพลังงาน

ตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นเร็วกว่าปกติซัก 10 นาที

ลืมตาปุ๊บ เด้งตัวเองขึ้นมาทันที อย่าได้นอนต่อเด็ดขาด

พร้อมแล้วก็ Workout กันเล้ยยย…

ออกกำลังกายตอนเช้าเสร็จแล้ว ก็อย่าลืมกินอาหารสุขภาพ เป็นอาหารเช้าด้วยล่ะ

จะได้มีสารอาหารไปสร้างสุขภาพ และรูปร่างที่ดีนะคะ

กลับหน้าแรก ezygodiet.com