แคลอรี่ในถั่วแดง

แคลอรี่ในถั่วแดง 1 ช้อนโต๊ะ (12.5 กรัม) ให้พลังงาน 39 แคลอรี่

(ถั่วแดงเมล็ดแห้ง ที่ยังไม่ได้ต้ม)

.

 

 

คำนวณจาก
เมล็ดถั่วแดงแห้ง 1 ถุง มี 500 กรัม 
ระบุว่า 100 กรัม ให้พลังงาน 315 แคลอรี่

ลองใช้ช้อนตักได้ 40 ช้อนโต๊ะ ดังนั้น 1 ช้อนโต๊ะ เท่ากับ 12.5 กรัม
เพราะฉะนั้น เมล็ดถั่วแดงแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน (12.5 x 315) / 100 = 39 แคลอรี่

 

เพิ่มเติม

• เมล็ดถั่วแดงแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ให้โปรตีน 2.8 กรัม

.

อ้างอิงจากการดูฉลากโดยตรง ยี่ห้อข้าวทอง

แคลอรี่ในอาหารประเภทโปรตีน

แคลอรี่ในอาหารทั้งหมด