ออกกำลังกายเพราะรัก

“ที่ฉันออกกำลังกาย ไม่ใช่เพราะฉันเกลียดรูปร่างตัวเอง

แต่เพราะ ฉันรักการออกกำลังกาย”

“I Don’t Workout Because I Hate My Body

But I Workout Because I Love It”

      สังเกตุคนที่มีรูปร่างดีๆ แม้แต่อายุมากแล้วก็ยังหุ่นดีอยู่เลย  เคยเข้าไปถามว่า ทำไมหุ่นดีจัง ทำไมมาออกกำลังกายทุกวันเลย ทำไมดูไม่แก่เลย
ส่วนใหญ่ก็จะตอบว่า มันติดเป็นนิสัยไปแล้ว  "ถ้าวันไหนไม่ออกกำลังกาย เหมือนขาดอะไรไปในชีวิต"  ขนาดเพิ่งกลับจากข้างนอกมาเหนื่อยๆ พักแป๊บนึง แล้วก็ออกมาออกกำลังกาย  การกินก็ชอบกินของดีมีประโยชน์ ของไม่ดีก็ไม่ชอบกิน

      เคยถามอีกว่า  แล้วเหนื่อยมั้ยกับการต้องดูแลตัวเอง  ทุกคนจะตอบว่า ไม่เห็นเหนื่อยเลย ถ้าไม่ทำสิ "เหนื่อย"  คงไม่ต้องสงสัยอะไรแล้วว่าทำไมคนที่ดูดีถึงดูดีอยู่เรื่อยๆ  เพราะเขาทำเพราะความ"ชอบ"  ทำเพราะเขา "รัก"  ชอบกินอาหารสุขภาพ  รักการออกกำลังกาย  เหมือนเราชอบดูละคร เราเลยรู้ว่าดาราคนนี้ชื่ออะไร มีข่าวอะไร มีแฟนชื่ออะไร รู้ไปหมด  ลองเปลี่ยนความชอบของเราในเรื่องที่มีประโยชน์กับรูปร่างและสุขภาพดูสิคะ

Quotes by health.com

กลับหน้าแรก