พริกไทยดำ สิ่งจำเป็นของคนลดน้ำหนัก
พริกไทยดำ เป็นเครื่องเทศที่หาไม่ยาก ราคาไม่แพงอยู่แล้ว แถมยังเพิ่มรสชาติให้อาหารธรรมดาๆ น่ากินขึ้น ที่สำคัญ ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
.
- อุดมไปด้วย โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส สังกะสี โครเมียม วิตามินเอ ,ซี และอื่นๆอีกมากมาย
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร สารไพเพอรีน(Piperine) ในพริกไทยดำ ช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารต่างๆ เช่ วิตามินเอ วิตามินซี เซเลเนียม เบต้า-แคโรทีน และอื่นๆอีกมากมาย
- ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
- ทำให้อาหารมีรสชาติ เพิ่มการหลั่งน้ำย่อย เพราะปัญหาของอาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่ มาจากการขาดน้ำย่อยนี่เอง
- กระตุ้นความอยากอาหาร การรับรู้กลิ่นและรสชาติมากขึ้น
- มีพฤษาเคมี ที่ช่วยลดเซลล์ไขมัน
- ขจัดสารพิษ ของเสีย และน้ำส่วนเกิน
- ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร มีระบบย่อยอาหารทีแข็งแรง
- ช่วยเรื่องการหายใจ ให้หายใจคล่องขึ้น บรรเทาอากาศหวัด จะเติมพริกไทยลงในอาหาร หรือเอาไปต้มแล้วสูดไอน้ำพริกไทยดำ
- ลดอาการไขข้ออักเสบ ให้เลือดหมุนเวียนดี บรรเทาอาการปวดจากอาการเลือดลมไม่ดี
- ต่อต้านมะเร็ง ป้องกันโรคต่างๆ เพราะพริกไทยดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อสู้กับมะเร็ง ทั้งในลำไส้ และเต้านม
- ช่วยให้มีอารมณ์ดี เพราะพริกไทยดำมีสารที่ต่อต้านการซึมเศร้า ซึ่งจะไปเพิ่มการหลั่ง ฮอร์โมนเซโรโทนิน ถ้าเซโรโทนินต่ำ จะทำให้มีอากาศซึมเศร้าได้
- ช่วยรักษาฟัน สามารถผสมพริกไทยดำกับเกลือ ถูที่เหงือก ลดอาการปวดฟัน เหงือกอักเสบได้ แล้วยังทำให้ลมหายใจดี สุขภาพเหงือกดีด้วย
.
อ้างอิง
http://www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/top-10-health-benefits-black-pepper.html/3