การลดความอ้วน ไม่ใช่แค่วันสองวัน เดือนสองเดือน  แต่ต้องใช้เวลาหลายเดือน หรือหลายปี  ย่อมมีความท้อแท้บ้าง  เราถึงขั้นยอมเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นมาทั้งชีวิต  ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ ทำสิ่งที่ไม่อยากทำ แต่เพราะอะไรถึงยอมทำล่ะ เคยได้ยินมั้ย  "ท้อได้ แต่อย่าถอย"  เหนื่อยก็พัก เบื่อก็ผ่อน  แต่ท้อ เราต้องฮึด

    เวลาที่ต้องลดน้ำหนัก แล้วรู้สึกท้อ อยากจะเลิก  อยากกลับมากินเยอะๆเหมือนเดิม  ลองนึกถึงวันที่เรา "เริ่มต้น" ตั้งใจลดน้ำหนักสิ  ทำไมถึงอยากลดน้ำหนัก  กำลังจะแต่งงาน , กางเกงที่ซื้อมาแต่ใส่ไม่ได้ , เพื่อนล้อ ,สุขภาพแย่ , อยากผอม ,อยากสวย  คิดถึงตอนที่เราตัดสินใจจะลดน้ำหนัก  แล้วฮึดสู้ขึ้นมาอีกครั้ง  ท้ออีกก็นึกอีก แล้วก็ฮึดสู้ใหม่อีก  ไม่เห็นเป็นไรที่จะมีท้อบ้าง มีเหนื่อยบ้าง มีพักบ้าง  แต่ถ้าคุณสามารถฮึดสู้ขึ้นมาใหม่ได้ทุกครั้ง

“วันใดที่คุณท้อ ให้นึกถึงวันที่คุณเริ่มต้น”

“When you feel like quitting,think about why you start”

quotes by health.com

กลับหน้าแรก