อยากปวดเมื่อยหรือปวดใจ

    การออกกำลังกายย่อมเกิดอาการปวดเมื่อย  เพราะมีการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนนั้น  เหมือนเวลาช่างตีเหล็ก เขาก็ต้องตีเหล็กตอนมันร้อนๆ  ดัดรูปให้เป็นไปตามต้องการ  ดังนั้นถ้าคุณออกกำลังกายแล้ว รุ่งขึ้นรู้สึกปวดตรงไหน  มันก็ลดตรงนั้นแหละ แต่ไม่กี่วันมันก็หายไปเอง

        "ทำแล้วเมื่อย ช่วยกระชับส่วนเกิน  ทำแล้วเหนื่อย ช่วยลดไขมัน"
     แต่ความอ้วนมันทำให้เราปวดใจไปตลอด ยิ่งอ้วนยิ่งปวด คุณก็เลือกเอาละกันว่า

“อยากปวดเมื่อยจากการออกกำลังกาย หรือ อยากปวดใจจากความอ้วน”

” You can feel sore tomorrow or you can feel sorry tomorrow ,you chooses”

quotes by health.com

กลับหน้าแรก