แคลอรี่ในอัลมอนด์ (Almonds)

 

แคลอรี่ในอัลมอนด์ ดิบ 100 กรัม ให้พลังงาน 578 แคลอรี่

ดังนั้น อัลมอนด์  1.2 กรัม (ประมาณ 1 เม็ด) ให้พลังงาน 7 แคลอรี่ โปรตีน 0.3 กรัม  ไขมัน 0.6 กรัม

อ้างอิงจาก calorieking.com