แคลอรี่ในลำไยแห้ง (Dried Longan)

 

แคลอรี่ในลำไยแห้ง 1 เม็ด (2 กรัม) ให้พลังงาน 6 แคลอรี่ ¹

แคลอรี่ในลำไยแห้ง 10 เม็ด (20 กรัม) ให้พลังงาน 67 แคลอรี่ ²

(เที่ยบ 1 เม็ด เท่ากับ 2 กรัม ให้พลังงาน 6.7 แคลอรี่)

อ้างอิง

1 nutritiondata.self.com

2 กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข