แคลอรี่ในถั่วดำ

 

แคลอรี่ในถั่วดำ 1 ช้อนโต๊ะ (12.5 กรัม) ให้พลังงาน 41.5 แคลอรี่

(ถั่วดำเมล็ดแห้ง ที่ยังไม่ได้ต้ม)

คำนวณจาก
เมล็ดถั่วดำแห้ง 1 ถุง มี 500 กรัม 
ระบุว่า 100 กรัม ให้พลังงาน 332 แคลอรี่

ลองใช้ช้อนตักได้ 40 ช้อนโต๊ะ ดังนั้น 1 ช้อนโต๊ะ เท่ากับ 12.5 กรัม
เพราะฉะนั้น เมล็ดถั่วดำแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน (12.5 x 332) / 100 = 41.5 แคลอรี่

เพิ่มเติม

• เมล็ดถั่วดำแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ให้โปรตีน 3 กรัม

.

อ้างอิงจากการดูฉลากโดยตรง ยี่ห้อข้าวทอง

แคลอรี่ในอาหารประเภทโปรตีน

แคลอรี่ในอาหารทั้งหมด