อยากผอมต้อง …

อยากผอม  อยากสวย อยากลดน้ำหนัก อยากน้ำหนักลง อยากลดความอ้วน อ้วนไป พุงยื่น อึดอัด ก้นใหญ่ แฟนทัก เพื่อนแซว อยากลดหน้าท้อง อยากหุ่นดี !!!!! คงมีคนเคยหลุดปากพูดคำใดคำหนึ่งมาหลายรอบ  แต่ทำไมยังไม่ผอมสักที มาอ่านเลย อยากผอมต้อง …

.

อยากผอมต้อง มีแรงผลักดันจากภายใน

จิตใจ ความตั้งใจจริงต้องมากกว่า 80% ถามตัวเองดูว่าครั้งนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักแค่ไหน ถ้าความตั้งใจจริงต่ำกว่า80% ก็อาจจะยากหน่อย เพราะเมื่อมีอะไรมายั่วยวน ความตั้งใจก็หายไปได้ง่าย

.

อยากผอมต้อง มีแรงผลักดันจากภายนอก

แฟน สามี ภรรยา เพื่อน ญาติพี่น้อง คนใกล้ชิด จริงๆแล้ว คนที่มีอิทธิพลต่อเรามากที่สุด  น่าจะเป็นคนที่เราแคร์มากที่สุด ลองคิดดูว่าเราตั้งใจลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูดีขึ้น สวยขึ้น รูปร่างดีขึ้น ลองนึกดูว่าจะมีใครบ้างจะชื่นชมเรา

.

อยากผอมต้อง เข้าสู่ทางปฏิบัติจริง

หากแรงผลักดันภายในและภายนอก เข้มแข็งเพียงพอแล้ว ก็เหมือนเราสำเร็จไป 50 % แล้ว แต่ต้องลงมือปฏิบัติจริงๆซะที

.

อยากผอมต้อง อย่าลดน้ำหนักแบบผิดๆ

วิธีนี้มีหลายวิธี ก็รู้ๆกันอยู่เช่น กินยาลดน้ำหนัก อดอาหาร ดูดไขมัน ฯลฯ ข้อเสียที่พึงระวังคือ จะเกิดโยโย่ คือน้ำหนักจะกลับขึ้นมาเร็วมาก และส่วนใหญ่จะขึ้นมากกว่าเดิม

.

อยากผอมต้อง เปลี่ยนของกิน

วิธีนี้อาจจะไม่เร็วหวือหวานัก แต่ถ้าหาวิธีที่ถูกต้องก็จะผอมแบบถาวร ไม่กลับมาอ้วนอีก เช่น การระมัดระวังในการทานอาหาร สารอาหารครบ5หมู่ที่มากพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ไปพึ่งยาลดน้ำหนัก สารเคมี น้ำหนักควรลดลง 3-5 ก.ก./เดือน

.

กลับหน้าแรก ezygodiet.com